В нашей команде тренируются не только бегуны, но и альпинисты, мультигонщики и мотокроссмены.
Сегодня расскажу про Тимура и его младшего брата Савву.
Тимур — многократный чемпион России по мотокроссу, чемпион России по снегоходному кроссу 2024 года и ещё много разных регалий.
Савва попадает в призы на первенствах России и постепенно догоняет старшего брата; скоро они будут конкурировать.
Когда мне присылают видео, как они едут на соревнованиях и тренировках, это похоже на экстремальное видео от Red Bull.
Зачем мотокроссменам бег? Всё очень просто и логично: выносливость!
Каждый заезд длится около 30 минут, таких заездов два. Работают все мышцы, концентрация внимания и реакция должны быть на пределе, ЧСС у ребят подскакивает почти до максимальных значений с первых минут гонки. Моя задача как тренера — подготовить их сердечно-сосудистую систему к таким условиям. А также поставлена беговая задача от тренеров по мотокроссу — выбежать 10 км из 40 минут.
В конце 2024 г. перед сборами ребята провели контрольную тренировку на 10 км. Результаты: Тимур скинул со своего личного рекорда полторы минуты и пробежал за 41 минуту. Савва оказался быстрее и пробежал за 39 минут.
С ребятами работаем уже второй год. В отличие от бегунов, у них ещё есть дополнительные тренировки: силовые, на мотоциклах, на снегоходах. А когда они уезжают на сборы, там устают так, что сил на беговые тренировки не остаётся. Приходится придумывать и подстраивать план под их основной вид спорта.